Sortie du 12 avril 2011, le lac du Causse

Aujourd'hui nous nous sommes retrouvé pour une sortie technique, au programme: travail sur la vitesse et la technique de marche.

Les 18 marcheurs du groupe ont travaillé leur technique individuelle permettant d'acquerir un niveau fitness. Les 6,5km du tour du lac ont été effectués en 1 heure ce qui donne une bonne expérience du niveau recherché.

La séance d'étirement après la marche fut la bienvenue.

Prochaine sortie samedi matin à 10 à Donzenac sur le circuit d'initiation pour la validation "Walk Leader" d'Hélène.